余って冷凍したお好み焼きで【お好み焼きドッグ】OKONOMIYAKI-アレンジレシピ

余って冷凍したお好み焼きで【お好み焼きドッグ】OKONOMIYAKI-アレンジレシピ

余って冷凍したお好み焼きで【お好み焼きドッグ】OKONOMIYAKI-アレンジレシピ

お好み焼きドッグ

材料

 

【タルタルソース】

ゆで卵1個

玉ねぎ1/4

塩0.5g

乾燥パセリ0.5g

マヨネーズ80g

 

冷凍お好み焼き1/5

ホットドック用パン1本

お好みソース10g

マヨネーズ5g

マスタード3g

バター3g

カツオ0.5g

青のり0.3g

 

作り方

1、冷凍したお好み焼きをレンジアップして長方形にカットします。

冷凍したお好み焼きをレンジアップして長方形にカットします。

2、玉ねぎをみじん切りにし、ゆで卵、塩、パセリ、マヨネーズと混ぜ合わせていきます。

玉ねぎをみじん切りにし、ゆで卵、塩、パセリ、マヨネーズと混ぜ合わせていきます。

4、パンをトースターで温めてバター、マスタード、お好みソース、マヨネーズを塗ります。

パンをトースターで温めてバター、マスタード、お好みソース、マヨネーズを塗ります。

5、カットしたお好み焼きをパンにはさみ更にお好みソースを塗りタルタルソース、カツオ、青のりをかけて完成。

カットしたお好み焼きをパンにはさみ更にお好みソースを塗りタルタルソース、カツオ、青のりをかけて完成。

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お好み焼きドッグのカロリー計算

お好み焼きドッグのカロリー計算

【タルタルソース】

ゆで卵1個 91kcal

玉ねぎ1/4 17kcal

塩0.5g 0kcal

乾燥パセリ0.5g 2kcal

マヨネーズ80g 563kcal

 

【お好み焼きドッグ1本】

冷凍お好み焼き1/6 39.5kcal

ホットドック用パン1本 100kcal

お好みソース10g 12.7kcal

タルタルソース25g 93kcal

マヨネーズ5g 36kcal

マスタード3g 7kcal

バター3g 23kcal

カツオ0.5g 2kcal

青のり0.1g 1kcal

トータルカロリー 314.2kcal

お好み焼きドッグの使用食材

L寸卵


玉ねぎ



乾燥パセリ


マヨネーズ


ホットドック用パン


おたふくお好みソース


粒マスタード


バター


カツオ節


青のり


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