目次
余って冷凍したお好み焼きで【お好み焼きドッグ】OKONOMIYAKI－アレンジレシピ
お好み焼きドッグ
材料
【タルタルソース】
ゆで卵1個
玉ねぎ１/４
塩0.5g
乾燥パセリ0.5g
マヨネーズ80g
冷凍お好み焼き１/５
ホットドック用パン１本
お好みソース１０g
マヨネーズ５g
マスタード３g
バター３g
カツオ0.5g
青のり0.3g
作り方
１、冷凍したお好み焼きをレンジアップして長方形にカットします。
２、玉ねぎをみじん切りにし、ゆで卵、塩、パセリ、マヨネーズと混ぜ合わせていきます。
４、パンをトースターで温めてバター、マスタード、お好みソース、マヨネーズを塗ります。
５、カットしたお好み焼きをパンにはさみ更にお好みソースを塗りタルタルソース、カツオ、青のりをかけて完成。
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お好み焼きドッグのカロリー計算
【タルタルソース】
ゆで卵1個 91kcal
玉ねぎ１/４ 17kcal
塩0.5g 0kcal
乾燥パセリ0.5g 2kcal
マヨネーズ80g 563kcal
【お好み焼きドッグ１本】
冷凍お好み焼き１/６ 39.5kcal
ホットドック用パン１本 100kcal
お好みソース１０g 12.7kcal
タルタルソース２５ｇ 93kcal
マヨネーズ５g 36kcal
マスタード３g 7kcal
バター３g 23kcal
カツオ0.5g 2kcal
青のり0.1g 1kcal
トータルカロリー 314.2kcal
お好み焼きドッグの使用食材
L寸卵
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玉ねぎ
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塩
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乾燥パセリ
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マヨネーズ
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ホットドック用パン
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おたふくお好みソース
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粒マスタード
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バター
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カツオ節
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青のり
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